公認(rèn)最快21天減肥食譜;大肚子怎么減肥最快最有效的方法

今天給大家分享一款蝦仁蔬菜輕食沙拉，低脂營(yíng)養(yǎng)，好吃不胖！而且操作簡(jiǎn)單，10分鐘搞定！

食材：小番茄、西蘭花、玉米粒、生菜、黃瓜、蝦仁

1、蝦仁加料酒和黑胡椒粉腌制10分鐘

2、黃瓜切片，生菜切絲兒，小番茄切半

3、水開(kāi)后下玉米粒煮2分鐘撈出備用，下西蘭花煮3分鐘備用，蝦仁煮至變色煮熟撈出備用

4、備好的菜裝盤(pán)，加入調(diào)好的醬汁，拌勻即可

調(diào)醬汁：兩勺生抽，一勺蠔油，一勺香醋，半勺香油，少許芝麻～

清脆爽口，低脂飽腹，美味可口～巨好吃的蔬菜輕食沙拉～

文末有完整版食譜獲取方式

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