香蕉和醋泡在一起有什么效果—香蕉和醋泡在一起能減肥嗎

又到了“露肉季”

不節食、不鍛煉

只要吃點特制減肥餐

就能瘦下來

是不少人的愿望

這不

小編的閨蜜最近正在嘗試

一種網紅減肥大法

香蕉泡醋

↓↓↓

不過

香蕉泡醋減肥真的靠譜嗎？

隨小編一起看看吧

一個月瘦八斤，是真的？！

一個月能瘦八斤，這完全要“歸功于”泡過醋的香蕉和醋。

由于香蕉醋的口感不好，飯前食用香蕉醋會抑制食欲，導致進食量相對較小，同時醋導致胃液中酸性物質增加，所以食物消化速度會比平時快一些，達到了減重的效果。

所以，香蕉醋本身并沒有什么有效成分燃燒脂肪，而是醋給胃部造成不適，進而影響了食欲，從而導致體重輕微下降。

長期食用香蕉醋會有什么副作用？！

醋不僅會導致骨質疏松，還會影響食道的健康。食道是略偏堿性環境，如果我們反復長期大量的攝入食醋造成酸性環境，可能會造成胃穿孔，甚至導致食管癌的發生。

另外，香蕉雖有利消化和通便等功效，但是香蕉含有較多鎂元素，空腹吃會破壞人體血液中的鈣鎂平衡，會對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。