關(guān)于青少年心理健康的建議-心理健康提案內(nèi)容

新華社長(zhǎng)沙10月9日電 題：呵護(hù)青少年心理健康 精神衛(wèi)生專(zhuān)家這樣提示

新華社記者帥才、戴斌

今年10月10日是第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日，主題是“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來(lái)”。精神衛(wèi)生專(zhuān)家指出，由于兒童、青少年身心發(fā)展不成熟，在面臨學(xué)業(yè)壓力等問(wèn)題時(shí)，容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。家庭、學(xué)校、社會(huì)要形成合力，呵護(hù)青少年兒童的心理健康。

早干預(yù)、早治療，孩子“心結(jié)”才能打開(kāi)

湖南省腦科醫(yī)院兒少心理科主任葉海森介紹，近年來(lái)，心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢(shì)，兒童、青少年焦慮、抑郁等心理問(wèn)題凸顯。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》對(duì)3萬(wàn)多名青少年的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參加調(diào)查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，需進(jìn)行有效干預(yù)和及時(shí)調(diào)整。

“家長(zhǎng)一旦懷疑兒童、青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題，要高度重視，盡早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院診治。”長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院心理治療門(mén)診國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師趙偉說(shuō)，一些家長(zhǎng)僅憑自己的生活經(jīng)驗(yàn)，容易忽視孩子的心理異常表現(xiàn)，需要了解相關(guān)的精神衛(wèi)生知識(shí)，早干預(yù)、早治療，才能打開(kāi)孩子“心結(jié)”，治好他們的“心病”。

孩子心理問(wèn)題常有行為異常的“先兆”

“不少有心理問(wèn)題的孩子會(huì)有行為異常的表現(xiàn)。”中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神病學(xué)科專(zhuān)家高雪屏提醒，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不良情緒或異常行為時(shí)，需要及時(shí)關(guān)注孩子的心理狀況，觀察孩子與老師、同學(xué)的溝通交流是否順暢，孩子的情緒是否穩(wěn)定。如果孩子出現(xiàn)反常行為、異常行為持續(xù)兩周以上，應(yīng)向老師尋求幫助，同時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估。

葉海森分析，養(yǎng)育方式粗暴、家庭氣氛壓抑、親子關(guān)系緊張等都可能加劇兒童、青少年患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。一些兒童、青少年抑郁癥患者在家庭中長(zhǎng)期感受到被苛責(zé)、忽視，感受不到關(guān)愛(ài)，導(dǎo)致抑郁情緒得不到排解。

葉海森接診過(guò)不少患上抑郁癥的兒童、青少年，他們對(duì)很多事情失去興趣，容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮、多愁善感、自卑孤獨(dú)、任性偏激、自控能力差、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題，不愿與家長(zhǎng)、老師溝通，甚至?xí)c家人發(fā)生對(duì)抗和沖突。

建立多向聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)體系

青少年出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，往往與他們生活環(huán)境有關(guān)，而他們的心理康復(fù)，同樣離不開(kāi)家庭、學(xué)校、社會(huì)的有效配合。

湖南省腦科醫(yī)院院長(zhǎng)周紹明建議，關(guān)注青少年心理問(wèn)題，需要多措并舉，完善中小學(xué)生心理健康服務(wù)體系，建立家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)多向聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)體系，以呵護(hù)青少年健康成長(zhǎng)。

趙偉建議，父母多陪伴孩子，為孩子創(chuàng)造輕松、舒適、和諧的家庭環(huán)境。在日常生活中，家長(zhǎng)不要過(guò)多苛責(zé)孩子，給孩子施加過(guò)多的壓力。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)與表現(xiàn)給予理解、鼓勵(lì)和支持。

葉海森建議，要為學(xué)生進(jìn)一步減負(fù)，增加體育課、心理教育課，不讓孩子超負(fù)荷用腦，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，真正做到勞逸結(jié)合。