夏季已至，伴隨著騎行高峰期的到來，車友的單車也不再閑賦頻繁上路。公路自行車是包含數百個零件的精密機械，隨著騎行里程的積累以及水泥沙石的侵襲，會出現運轉頓澀、零件老化、甚至安全性下降的情況。

這時就近去車店給愛車來一套大保健，不僅省時省力還能讓愛車由內到外地煥然一新，更能安心地騎乘上路，何樂不為？

目前，基本各大車店都提供適宜于廣大車友的基礎型自行車保養。只需個把小時便能從前叉、中軸到車架、套件等整套清潔保養，現在就跟隨帥氣的車店技師，了解下基礎型公路車大保健的那些步驟。

大保健工具盤點

車架套件的拆卸

01大保健第一步是拆卸整車，首先用內六扳手和Shimano專用的五通旋鈕拆下曲柄和牙盤。

02然后摳下纖薄的中軸防塵蓋卸下后注意妥善放好，安裝時原路裝回。

03卸下鏈條，用專用魔術扣拆卸鉗夾松鏈條的魔術扣即可打開鏈條。

04接下來拆卸套件，順序依次為后撥、前撥、前剎車夾、后剎車夾。

05拆卸剎車時首先要用尖頭卡鉗夾松線帽，然后抽出剎車線，卸下夾器固定螺絲。

06用內六扳手拆下水壺架，然后沖洗并擦拭干凈。

07旋松并拔下快拆，卸下前后輪組。

08用帶一段鏈條的飛輪扳手和飛輪套筒旋開塔基上的飛輪螺母，然后逐片取下齒盤。

清洗擦拭和上油上光

09用夾車架固定車架先全部打濕，然后用沾有油污清潔劑的抹布擦拭整個車架。

10把帶部分由于人體接觸汗漬較重，可以用抹布多擦拭一會，或者用刷子刷拭。

11擦拭完車架用清水沖干凈泡沫，然后晾干待組裝。

12將套件、鏈條等零件放入水盆中，加入油污清潔劑調勻并浸泡十分鐘，然后用抹布逐一擦拭干凈。

13鏈條、齒盤等油污較多的部件用毛刷反復刷拭。

14將擦拭干凈后的套件和鏈條用清水沖洗干凈。

15由于套件等縫隙溝槽較多，可墊上干抹布擺放開來等其晾干。

16清洗擦拭前后輪組，清理步驟和車架相同。

17輪組和飛輪都晾干后，按大小順序安裝飛輪齒盤，不要忘記齒盤間的墊片。

18待車架晾干后先用油污清潔劑再次清潔車架上的灰塵。

19有需要的車友可用表板蠟對車架上光，用海綿沾少許車蠟擦拭一遍即可。

20為變速套件上專用防銹劑，車友也可以用常見的WD-40替代。

21五通的保養，先用抹布擦拭五通管和中軸培林。

22可以在擦拭干凈的培林外噴一層防銹劑效果更好。

23將自行車軸承專用潤滑油脂（俗稱蘋果醬）涂抹于培林外圈。

24對前叉的保養，首先用內六扳手、橡膠錘卸下碗組及前叉。

25用干爽的抹布擦拭干凈前叉臂和頭管。

26給頭管軸承噴上防銹劑。

27同樣為頭管碗組的上下培林、墊圈都涂抹專用潤滑油脂。

28前叉與頭管接觸的部位都要涂抹潤滑油脂，以起到防水防塵的作用。

安裝和調試

29安裝回套件，順序依次為前剎、后剎、后撥、前撥。

30注意對前撥的位置調試，保證牙盤在前撥卡槽的正中間。

31安裝鏈條，依舊利用魔術扣安裝，并檢查鏈條的松緊度。

32為鏈條上鏈條油，并不停轉動曲柄使得鏈條油均勻附著于鏈條。

33調試變速和剎車，主要要拉緊變速線后再固定線夾螺絲。

34轉動車輪，感受剎車的松緊和變速的靈敏度，并通過線管調節旋鈕來松緊拉線比。