白木耳和棗一起煮有什么功效_白木耳和棗一起煮有什么功效與作用

銀耳、紅棗，相信這兩樣東西大家都見過，但是您有喝過銀耳紅棗湯嗎？這種湯的口感很好，尤其是對于一些愛美的女孩來說這種湯是一種很好的選擇，既可以美容又有很多其他的功效，下面就聽我慢慢跟大家說說這款湯的功效吧。

營養價值

紅棗

1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;

銀耳

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

紅棗銀耳湯的功效

功效一

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。

功效二

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發育。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。

功效三

銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。 銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。

經常聽說豬皮可以美容，如果您實在享受不了豬皮的油膩，那紅棗銀耳湯會是一種很不錯的選擇，還等什么，趕快行動起來吧。