女人補(bǔ)氣血最佳烏雞湯-烏雞燉三種食材補(bǔ)血補(bǔ)氣最好

女人，每個(gè)月總有那么幾天，臉色蒼白，頭暈無力的生理期！而作為女人，要懂得照顧好自己！有空的時(shí)候，給自己或媽媽姐妹煲個(gè)補(bǔ)氣補(bǔ)血烏雞湯，是很有益的！

用料

制作步驟

1.紅棗枸杞洗凈，紅棗對(duì)切兩半！黨參洗凈切段，當(dāng)歸黃芪洗凈和紅棗枸杞黨參一起泡在水里備用！

2.烏雞切塊洗凈，切姜絲，冷水下鍋，把姜絲和烏雞煮開！再倒掉水，這是為了去烏雞的血水和腥味，不要煮太久，開一下就可以倒掉血水了！

3.把烏雞里的姜絲夾掉！把剛才泡著的紅棗枸杞黨參黃芪當(dāng)歸包括泡著的水一起倒在鍋里，我一般提前幾個(gè)小時(shí)泡的！水不夠多可以再加一些冷水！一般都是煮多少湯泡多少水！

4.蓋上鍋蓋，煮個(gè)二十分鐘，時(shí)間到，開鍋蓋，加鹽巴雞精調(diào)味即可！

小貼士

黃芪是提高免疫力補(bǔ)氣的，當(dāng)歸是活血化瘀補(bǔ)血的！這兩味都算是中藥，孕婦吃的話，放枸杞和紅棗姜絲就好了，其它配料對(duì)有些孕婦可能不利，無謂添加！