女人必吃4款美容養(yǎng)顏粥(適合女人喝的美容養(yǎng)顏粥)

想要皮膚白皙有光澤？想要皮膚水嫩有彈性？每日的護(hù)膚當(dāng)然是必不可少的，但市場(chǎng)上的面膜真真假假，讓人眼花繚亂！

當(dāng)身體狀態(tài)不好時(shí)，不管你敷多少?gòu)埫婺ぃ磕ǘ嗪竦姆鄣滓憾佳谏w不了你的精神狀態(tài)。只有身體健康皮膚才能白里透紅，這就需要我們內(nèi)部調(diào)理啦，而內(nèi)部調(diào)理最簡(jiǎn)單的方法就是喝粥！所以小編今天就給大家?guī)?lái)了四個(gè)美容粥的食譜，快拿去做，一起變美吧！

我們需要準(zhǔn)備5-10顆紅棗，100克的粳米，15克菊花。將食材全部放入鍋里加入清水，等粥熬制粘稠時(shí)，就可以放適量紅糖調(diào)味食用。這款粥有健脾補(bǔ)血，清肝明目，改善膚色黯淡的效果。

準(zhǔn)備30克蓮子，30克芡實(shí)，50克薏仁米，10克桂圓肉。首先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水洗凈浸泡30分鐘，將全部食材放入鍋內(nèi)，用文火煮熟，最后加蜂蜜調(diào)味食用。這款粥可以刺激皮膚細(xì)胞增長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以消除皺紋，白嫩皮膚。

準(zhǔn)備的材料有川穹3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。首先將米洗凈，用水浸泡。再將川穹當(dāng)歸紅花黃芪切成薄片放進(jìn)干凈的布袋里，與雞湯一起熬制成藥汁。再將泡好的粳米放入藥汁里煮粥。待粥熬到濃稠時(shí)加入適量的蔥花生姜和食用鹽即可。這款粥有活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，駐顏美容之效果

準(zhǔn)備銀耳50克、櫻桃30克桂花和水糖適里。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，就可以食用了。這款粥可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩肌膚、美容養(yǎng)顏哦

大家都說(shuō)十張面膜比不上一碗美容粥，喝粥食補(bǔ)的方式可能會(huì)比較慢一點(diǎn)，但是對(duì)皮膚的改善身體的健康是很有幫助的。小仙女們都要堅(jiān)持哦，一起加油讓自己變得更漂亮吧！