木瓜燉牛奶的功效和作用,木瓜燉牛奶的功效與作用

大家好呀~

自從前天推出了李老師第一期月子餐食譜系列教程后，不少寶媽和月嫂一直催小編更新第2期的月子餐教程，所以今天我們教大家做另一個極具催奶下奶功效的月子餐：木瓜燉牛奶！怎么做才是科學(xué)正宗的木瓜燉牛奶做法呢？往下看：

本次教程依然由我們的李老師推出：李老師，國家一級面點師、高級廚師，擁有近20年月嫂培訓(xùn)經(jīng)歷，擅長月子餐制作，她已經(jīng)培訓(xùn)出眾多讓雇主們青睞的金牌月嫂，所以，想學(xué)習(xí)科學(xué)做月子餐，請關(guān)注本頭條號月子餐系列課程~

木瓜中含有17種以上氨基酸，以及鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿，所含維生素C是蘋果維生素C含量的四十多倍。能夠豐胸養(yǎng)顏，是一道美味的催奶甜品。

木瓜1個，牛奶50克，雞蛋50克，白糖5克

1、用刀從木瓜頂部的大約1/4處切開，并用勺子將木瓜子挖出。

2、將雞蛋打散并攪拌

3、將牛奶和白糖倒入雞蛋中，再次攪拌均勻

4、將攪拌好的牛奶雞蛋倒入木瓜容器中

5、將之前切開的一小塊木瓜當(dāng)作蓋子重新蓋回木瓜上，并用兩根牙簽將兩塊木瓜固定

6、放入鍋中小火慢燉1小時

7、然后，一道適合寶媽吃的催奶豐胸養(yǎng)顏月子餐甜品——木瓜燉牛奶就做成啦

好啦，第二期的月子餐食譜教程就到這里，歡迎關(guān)注我們，后續(xù)繼續(xù)更新更多月子餐食譜系列教程！