夏季祛濕美食 夏季祛濕食譜 山藥炒木耳 山藥炒木耳做法

“濕”是導(dǎo)致各種疾病的常見原因，在夏季除了防暑之外，及時(shí)清除濕邪也是養(yǎng)生保健的重要措施。近期，小葵為大家推薦一些夏季祛濕的養(yǎng)生食譜，幫助大家在飲食上多多調(diào)理，健康過苦夏!

上期烹飪課堂，小葵為大家介紹了涼拌黃花菜的做法，本期，小葵要為大家介紹的是山藥炒木耳~~

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山藥炒木耳

山藥炒木耳是一道清爽可口的養(yǎng)胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公認(rèn)的清道夫，吃這道菜有助于調(diào)節(jié)暴飲暴食后的身體。

山藥對(duì)于女性而言，它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食。 黑木耳具有養(yǎng)顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。