運(yùn)動(dòng)飲料不如糖水助力
都說運(yùn)動(dòng)飲料有助提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但英國巴斯大學(xué)研究員杰維爾·岡薩雷斯說，它的效果可能還不如一杯糖水。據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道，研究人員讓長(zhǎng)距離自行車運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中嘗試喝不同飲料，研究顯示，與喝含葡萄糖飲料相比，喝蔗糖飲料的運(yùn)動(dòng)員感到胃部更舒服，訓(xùn)練更順暢。也就是說，如果你的目標(biāo)是盡量保證運(yùn)動(dòng)中的碳水化合物供給，那么喝蔗糖水是更好的選擇。
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